交流恐惧症是什么？

顾名思义，交流恐惧症(social anxiety disorder, SAD)是对人际交往感到恐惧的心理疾病。患有该种疾病的患者，对任何交流和公开场合都会感到强烈的恐惧，他们害怕自己的行为或表现会在公开场合引起难堪。交流恐惧症隶属于恐惧症之一，而恐惧症则是神经症的一种。因而，交流恐惧症也属于精神疾病的一种。常见的恐惧症分为三类，即广场恐惧、交流恐惧和特殊恐惧。交流恐惧症在这三种恐惧症中的发病率是最高的，其中又以25-44岁年龄段人群的患病率为最高。

交流恐惧症是一种过分惧怕交流活动的一种神经症。有交流恐惧症的人明明知道这种恐惧反应是不对的，但是就是没办法控制，然后又会出现一些焦虑，即使去参加交流活动了，也会表现的非常害怕。心理学家将人的性格分为两种类型：内向与外向。内向性格的人心喜爱思考，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作，常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神。两者最根本区别在于，交流恐惧症患者属于无法也不敢与外界接触，而内向的人只是不喜欢或不想与外界接触。

患上交流恐惧症，患者没有办法摆脱焦虑的状况，只要和别人对视和交谈就会感觉紧张和害怕。如果不得已要和他人进行交流，患者会出现明显的脸红、心跳加速、冒冷汗的现象。常常没有办法控制自己的行为，而且不敢参加聚会，甚至不敢出现在公共场所。

在这个交流非常重要的社会，交流恐惧症会给患者的生活造成极大的危害。所以如果患上了交流恐惧症，必须要及时进行治疗。想要治疗交流恐惧症，患者先和自己的家人以及朋友进行交流。循序渐进，慢慢开始接触陌生人，让自己能够逐渐的和他人进行交流，减轻疾病的症状。

交流恐惧者患者害怕在人前出丑，不敢到公共场所，患者可以记录他人的言行和对自己的态度，慢慢的患者会发现，他人并没有过多关注自己，从而走出害怕出丑的恐惧心理。患者还可以增加在公共场所的时间，感到紧张的时候咬牙挺住，长此以往就能够适应环境，克服心理恐惧。